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04-182022
遗传还是环境——影响大学生心理健康的主要因素
面条能拉多长：影响大学生心理健康的主要因素 面条能被拉长的长度，取决于两个方面：一方面是面条本身的特性，另一方面是拉力的大小和拉长的技巧。影响大学生心理健康的主要因素有两个方面，一方面是遗传，另一方面是环境。遗传影响人的潜能，环境影响这种潜能是否能正常发挥出来，以及发挥到什么程度。1. 遗传 遗传和环境对一个人发展的影响，一直是心理学家争论的焦点，精神·疾病是否遗传？ 回答是肯定的。一些对于双生子精...
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04-182022
嫉妒心理
嫉妒，它是一种人与人之间的不良关系的体现，它是人感情的表现。由于怨恨且察觉别人享有之利益，并欲将其占为己有，因而产生的一种情感与心理状态 嫉妒是一种比较复杂的心理，包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的...
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03-162022
心理防御机制
心理防御机制， 一般来说是在人们遇到困难时， 所采取的一种能够回避面临的困难， 解除烦恼， 保护心理安宁的方法。换句话说， 由于运用了精神防御机制， 才免除或减轻了心理痛苦。但运用过份， 就是心理健康问题了，这期心理健康手册我们就来聊一聊心理防御机制, 心理防御机制本身越原始，其效果越差；离意识的逻辑方法越远， 则越近似于变态心理.尽管每一个人都在有意无意地运用心理防御机制，但这种运用是继发的，是个人在其...
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03-162022
拒绝讨好型人格，接受真实的自我
讨好型人格是指一味的讨好他人，只顾及他人的感受，反而忽视自己的感受的一种人格，是一种潜在的不健康行为模式，在长时间的影响下，会使人的精神持续低落，产生一些心理问题，平时还会造成一些人际交往的障碍，但是它不属于人格障碍范畴，对外界基本没有危害，只是对自己有着极大的影响。1.讨好型人格的普遍行为表现行为1：察言观色，迎合他人这样人前忍耐恭敬，人后自卑的失落循环，让人一再消耗着自己，就让我们的精神和心智...
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11-262021
“暗示”的作用
暗示，乃是在无对抗条件下，用某种间接的方法对人们的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想。 然而暗示对人们的影响是不同的。一般来说，从性别上看女性比男性易被暗示，从年龄上看老年人和小孩易被暗示，从文化层次上看学历低的比学历高的易被暗示。所以我们对来自任何方面的暗示都要进行分析，要有所取舍，不能人云亦云，以防受骗上当。 近来一些商家贴出诸如“跳楼...
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11-262021
过度理由效应
过度理由效应是从社会心理学家费斯廷格(L. Festinger)的认识不协调理论衍生出来的概念，根据认识不协调理论，如果人们一种行为本来有充分的内在理由，如兴趣支持，则人们对于行为与其理由的认知是协调的。但此时如果以具有更大吸引力的刺激（如金钱奖励），给人们的行为额外增加“过度”的理由，那么人们对于自己行为的解释，会转向这些更有吸引力的外部理由，而减少或放弃用原有的内在理由。此时人们的行为就从原来的内部...
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11-192021
如果你想要从思维上彻底看清楚一个人
每一个人潜意识里，世界都不是友善、平和、宁静的，而是充满了冲突、斗争、流血、牺牲、尔虞我诈的《悲惨世界》。客观而言，对于无法选择的时代，以及人无法逃脱的日常生活与生命轨迹，每一个人都困惑其中，挣扎其中。然而，庆幸的是，这个世上并非每一个人都是如此。始终有那么一部分人，心境澄澈，意念坚定，看待人生或识别他人时，既透彻又准确。他们是怎么做到的呢？思维层面上细微认知与觉察认知心理学（cognitive psychol...
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11-122021
传统中医视角下心里健康的重要意义
祖国医学中的七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，就是我们平时所说的心理因素，即情绪变化。七情失调就是七情过于波动或持续过久便可使阴阳失调、气血不和、经络阻塞、脏腑功能失调而患病。情志变化能使气机发生紊乱，即怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。心是五脏六腑的主宰，“心藏神”，七情中任何情志失调都可伤心，而心伤则导致其他脏腑功能失调。“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”...
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10-282021
多巴胺是怎么掌控你的想法
我们可以把得不到的痛苦状态称之为「负多巴胺状态」，而得到后的满足感称之为[多巴胺状态」。多巴胺是生物学意义上个体感受到快乐、喜悦等积极情感的本质。一件事让你快乐，本质是因为这件事发生的时候你大脑分泌多巴胺-一不管是得奖、考试通过、获得爱情、升职加薪、按摩、美食等一切让你感到快乐、快感、舒服的事情，本质是那件事情的发生让你大脑分泌多巴胺。你对性的追求，本质也是对多巴胺的追求。那么「喜欢」或「爱慕...
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10-042021
知行心理手册——关于压力的误解和真相
误解1我现在有这样的想法和感受，我一定是疯了。你并不是疯了。压力可以让任何人都产生可怕的想法和不适的感觉。你并没有任何过错，只是你的生活充满了挑战，你依然在学习处理生活中压力的最佳方式。 误解2 我需要自己应对这些恐惧和问题——如果我向他人求助，就说明我不够聪明，不够好。事实恰恰相反。独自应对艰难的处境通常会引起更大的麻烦。需要时寻求帮助往往是保持健康和最佳状态最为明智的选择。误解3 没有人理解我...
