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03-032023
留白效应的影响
同学们有没有发现，有时候我们看起来很忙碌，上课，社团活动，学生会工作……有着做不完的事，却越来越感到内耗和茫然。父母天天唠叨我们，虽然知道他们说的话有理，但还是很反感。如果父母能适当留白，少些唠叨，或许会有意想不到的惊喜。本文将介绍一下这个心理学效应——留白效应，快来和悄悄了解一下吧！留白效应最早来源于中国画上的一种手法,整幅画中留下空白，给人以想象的余地。这种手法以无胜有，有无相生，是一种巧妙...
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03-032023
破窗效应
破窗效应由政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出，他们认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。以一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗不被修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户。最终他们甚至会闯入建筑内，如果发现无人居住，也许就在那里定居或者纵火。一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一条人行道有些许纸屑，不久后就会有更多垃圾，最...
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03-032023
拒接焦虑
心理学家做过这样一个实验：请受试者把未来一周的烦恼记录下来，投进一个提前设置好的“烦恼箱”中。3周后，心理学家将箱子打开，邀请受试者逐一核验。结果，大家惊奇地发现：原来之前担忧的90%的烦恼，根本没有发生。真正困住你的不是困难本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。生活最可怕的，就是活在臆想之中，让悲观的暗示，扼杀了我们的潜能。人生没有过不去的坎，没有爬不上的坡。总想着被负面暗示所压倒，不如试着将...
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05-192022
恋爱心理小知识
恋爱是两个个体之间的感情依赖，在心理学里也有针对恋爱心里的研究，如果精通心理学的话你会觉得恋爱也很需要技巧，下面分享关于恋爱的心理学知识。感情还未萌芽之时，要学会判断不盲从 。恋爱“心理学”:不要因为周围的人都恋爱了，才去恋爱。当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了的时候，在这样的环境中，自己也想找个人谈恋爱。这也是同调行为的一种体现。当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时，人的同调行为会逐渐转变成一种...
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05-192022
蔡格尼克效应
01什么是蔡格尼克效应？1、蔡格尼克效应指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。人的完成欲与生俱来，我们的大脑接线要求“闭合”。未完成的目标让我们“印象深刻”。一日不完结，一日不得解脱。2、「卖关子」的实质，是告诉你一半。如果你曾有过笑话听了一半的经历，你会知道，就算完全没听到故事，也比什么都听全了只剩下结尾没听到要好，听不到结局的故事让人疯狂。02.蔡格尼克效应的千层套路1、某MBT...
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05-192022
微笑抑郁症
01.微笑抑郁症有哪些表现？1.在意自己在别人眼中的美好形象;通常拥有较好的人际关系但是却不快;2.掩饰自己的情绪，强颜欢笑;3.不愿意表达自己的需求;4.发生冲突的时候不会表达愤怒;5.害怕破坏关系。“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。02.微笑抑郁症如何形成的？一个孩子对待外界的方式是好奇的、探索式的，当在探索的过程中受到挫折，孩子会试图回到妈妈的身边寻求安慰。如果这个时...
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05-192022
社交恐惧
01.什么是社交恐惧?能发信息，就不用语音:害怕成为别人注意的焦点:与人交流紧张，脸红，害羞,结巴:路遇熟人,宁避之而不愿打个招呼:被cue到自我介绍时，只想立马消失。患有社交恐惧的人对社交或表演情境感到恐惧，他们害怕别人观察、害怕丢脸。02.为什么会产生社交恐惧?(1) 生物因素:影像学研究显示，大脑杏仁核的结构改变可能与该病发生有关。(2) 遗传因素:如果家族有人患有社交恐惧症，那么自己患病风险将会增加。(3)自卑心理:...
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05-192022
做情绪的主人---大学生的情绪管理
什么是情绪管理？情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。首先，大家要知道情绪管理并不是只管理负面情绪，也不等于情绪压制。情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。所以在这里我们需要澄清这一点：无论你产生了多么“糟糕”的情绪，情绪本身都不是问题。所以在这里我们需要澄清这一点：无论你产生了多么“糟...
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05-192022
心与心的距离——人际关系概述
1..什么是人际关系？人际关系指人们在社会生活中，通过相互认知、情感互动和交往所形成行为而发展起来的人与人之间的相互关系，反映出人与人之间的心理距离。2.人际关系的发展阶段①定向阶段：在人际交往中，人们对交往的对象具有很高的选择性。②情感探索阶段：如果在定向阶段双方有好感，产生了继续交往的兴趣，那么就可能有进一步的自我表露，如兴趣中的体验、感受等，并开始探索在哪些方面双方可以进行更深的交往。③情感交...
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05-192022
聚光灯效应
你是否有过这样的经历：独自一人走在路上，会觉得周围的人眼神都在盯着你；当众发言的时候，认为大家看向你的眼神带着一些嘲讽和不屑；经常觉得别人看不起你，认为周围的人总是对你存在“敌意”。在心理学中，我们将它称之为“聚光灯效应”。这个效应还有一个名称叫“焦点效应”，指的是：人们总是会不经意地把自己的问题放大，当我们出丑的时候，总是觉得别人会注意到；其实并非如此，别人或许当时有注意到你出丑，但用不了多...
