蔡格尼克效应

01什么是蔡格尼克效应？

1、蔡格尼克效应指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。人的完成欲与生俱来，我们的大脑接线要求“闭合”。未完成的目标让我们“印象深刻”。一日不完结，一日不得解脱。

2、「卖关子」的实质，是告诉你一半。如果你曾有过笑话听了一半的经历，你会知道，就算完全没听到故事，也比什么都听全了只剩下结尾没听到要好，听不到结局的故事让人疯狂。

02.蔡格尼克效应的千层套路

1、某MBTI网站让你做了99道题，却告诉你要花钱才能得到结果。

2、歌曲结尾歌词总是不唱完，让你想再听一遍。

3、英雄拯救了世界，却不告诉你他是死是活。

4、短视频一个接一个，在你想要关掉之前就已经把高潮告诉了你。

5、电影“暗示结局”比“明示结局”来得更印象深刻。

6、 电视剧总是在埋下一个伏笔后戛然而止。

03.如何不被蔡格尼尔效应套路？   

1、 「大大方方承认」

与其否认自己想看或者想玩的欲望，倒不如落落大方承认。这是产品经理让你上瘾的千层套路，懂的都懂就是了，只不过你是内行人!

2、 「你是一个可以控制住自己的人」

告诉自己:刷电视剧到深夜，为了打出结局玩到通宵，可以吗?当然不行了!你可是一个尊贵的猪猪女孩!

3、 「为什么我要关注结局?真是可笑。」

其实很多东西并不重要，为什么要关注它呢?刷短视频停不下来的时候，告诉自己，这个视频可有可无，对于自己并不重要！

4、 「其实现在不看也不会怎么样」

先把正事干完，晚点再来看也可以。先睡个美容觉，视频就丢进收藏夹，明天再来看。

04.利用蔡格尼克效应做好事    

1、 「设置todo list」

每天划出今天最重要的三件「今日待办」贴在桌子前面，检查一下你做完了吗?

2、 「看整数页」

如果一本书太厚看不下去，那就告诉自己先开始看几页，等你发现你快看不下去的时候，「看到50页再走吧!」

3、「1%比0%更好」

没办法打扫整个房间?那就打扫其中一个角落。没办法煮出所有的菜肴?那就煮一道菜肴。没办法进去浴室洗澡?那就好好清洗自己的脸。始终以你现在拥有的精力和专注力来寻找你可以做的事情。小小的胜利是为了将来的大胜利铺平道路。1%比0%更好。