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09-132024
反应法则
反应法则是一个心理学概念，它指出一个人的外在行为和态度是其内心世界的真实反映。这一法则强调了外在世界与内在世界之间的联系，并认为通过观察一个人的外在表现，可以推测其内心的想法和感受。反应法则的核心观点是，人们的外在行为和态度是内在心态和个性的反映。这意味着，一个人的行为模式、言语表达、人际关系等都能揭示出他们的内心世界，包括他们的价值观、情感状态、自我认知等。此外，反应法则也被应用于个人成长和自我提升的领域。...
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06-012023
自我防御机制
自我防御机制是自我为了对抗来自本能的冲动以及所有法的焦虑，保护自身不受潜意识冲突困扰，而形成的一些无意识的、自动起作用的心理手段。这一概念由精神分析心理学家弗洛伊德提出，指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制，它主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。自我防御机制主要有两个特点：一是在无意识水平进行的，因为具有自欺性质，是一种潜意识层的自卫；二是自我防御机制往往具有伪装或者歪曲事实的特点，其作...
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06-012023
阳光心理 健康心田
随着社会飞速发展，竞争压力越来越大，生活节奏越来越快，不少大学生被学业的压力和成长的迷茫困惑着，并由此牵出不少负面情绪......而面对着这些压力，我们怎样有效地调节压力和负面情绪呢？01、运动运动能够促进大脑生成内啡肽、多巴胺成分，能够在一定程度上缓解压力、抑郁、焦虑等问题。02、规律作息部分人的压力来源于生活，因睡眠不足、生活混乱、学习工作时间不合理所致。日常中尽可能养成早睡早起、清淡饮食、避免熬夜...
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06-012023
Learn to control emotions：学会控制情绪
1.情绪：是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验。情绪，是对一系列主观认知 经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。一般认为,情绪是以个 体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪释义为：人从事某种活动时产生的兴奋心理状态；或指不愉快的情感；泛指感情；缠绵 的情意；劲头；情况；端绪。 2. 情绪的构成：情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成，主观体 验是个体对...
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06-012023
心理小知识
森林里，一只乌鸦跟朋友白鸽道别，说自己要搬家。白鸽不解：“你为什么非得搬走呢？”乌鸦答道：“这里的人对我太差劲了，他们嫌我叫声难听，一见面就捂着耳朵，我实在待不下去了。”白鸽反问道：“可你有没有想过，倘若不改变自己的声音，你搬到哪去都不会受欢迎的。”乌鸦听完后，顿时哑口无言了。巴纳姆效应又称福勒效应，星相效应。在心理学上，“巴纳姆效应”产生的原因被认为是“主观验证”的作用。主要是因为我们心中想...
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06-012023
心理健康
当前和发展的社会环境,加强对大学生的心理健康教育.就成了我们迫切需要关注的问题。为此我校也创有心理健康教育中心，开设了大学生心理健康教育课程以及每周都有心理主题班会,可见学校以及老师也对我们心理健康重视。 首先，心理健康的标准是什么呢?心理健康即人对内部环境具有安定感,对外部环境能去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调,能以适当的行为予以克服这种安定适应的状态就是心理健康的状态。而衡...
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06-012023
巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰
曾有一位闻名的马戏艺人，名叫肖曼·巴纳姆(P.T. Barnum）。他评价自己的表演受欢迎的秘诀就在于“永久让每个观众都感到自己有所收获”。他的节目里包含了每个人都喜欢的成分，因此能让每个人都认为自己很喜欢他的节目。 对于这种现象，心理学家曾经做过一次研究，他们请来了一些大学生，让他们看一段笼统且基本上适用于每个人的话，接着让他们推断这段话是否适合自己，结果绝大部分人都觉得这段话精确而细致地描述了自己。 让...
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06-012023
《被讨厌的勇气·》 ———读书推荐
“你的不幸都是你自己选择的。““人生真正的自由是学会被讨厌。““心理创伤真的能定义一个人的未来吗？“我们的人生总是被一些社会性问题所捆绑，时常导致我们抑郁、自卑、讨厌人际交往。以上这些看似离经叛道的观点都是由日本哲学家岸见一郎和古贺史见在《被讨厌的勇气》一书中所提到的，他们很好的解释了人际关系的基本定义和为人处世的简单方法论。希望介绍完此书后能为大家在日常遇到的社会性问题提供一些简单思路。 《...
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03-072023
吊桥效应
我们都是独一无二的个体,来世上就是为了感受花是怎样开，海是怎样流，朋友是怎样交的。心理学家阿伦做过一个有趣的实验：安排一位漂亮女性站在一座高高的吊桥中央让一些单身男士通过，并给这些男士留下女方的电话号码。同样的实验也在一个只有十英尺高的小桥上进行过，最后结果显示：吊桥上有一多半的男士给那位女性打了电话，而小桥上仅有两人打了电话。这便是吊桥效应，是指一个人在提心吊胆时会不自觉地心跳加速如果这时正好...
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03-072023
累计效应
累积效应在各种方面都有解释，今天我们来谈一谈心理学方面。那累积效应是什么呢？在心理学方面的解释为由于某种外力因素长期作用于同一物体，天长日久，被作用的物体就会产生性状上的变化。我国优秀数学家华罗庚曾说过“天才在于积累，聪明在于勤奋。勤能补拙是良训，一分辛苦一才。 ”相信大家都看过这样一张图片。通过这张图片，我们可以看出每天学习一点点，365天之后就会获得巨大的收获，而与之相反的是，每天落后一点点，3...
