踢猫效应

踢猫效应是什么？

踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪而产生的连锁反应，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。

踢猫效应的产生和影响

产生：当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”。

影响：①家庭 面对各种坏情绪时，很多父母都会成为踢猫者。对于年幼的孩子来说，由于自身尚未独立，仍需选择顺从父母。孩子也从父母的身上学会了这一“踢猫"的动作，当他们成长得足够强大时，他们也无法学会如何控制情绪。

②职场 “踢猫效应”最终影响的是弱势群体，随着职场中不良情绪的扩散，最终受害的是基层员工;负面情绪在他们直接传播非常快，当他们带着这种情绪投入工作时，会直接影响整个团队的执行力和效率。

③社会 随着社会压力不断变大，导致人们情绪的不稳定，当负面情绪开始传染，就会不自觉加入到"踢猫"的队伍当中。踢猫效应的

解决踢猫效应的建议

第一，要从自己做起，学会情绪调节，拒绝成为“踢猫人”

当我们出现负面情绪的时候，不要把情绪藏在心里，要调节自己的情绪。唱歌、打沙包、跑步、跟朋友倾诉等，这些都是比“踢猫”来得更健康的发泄方式。

第二，要理解自己也可能成为“被踢的猫”。有些时候我们也会无可奈何地成为别人的出气筒，面对这种情况，我们要学会换位思考和体谅。

第三，站在他人的角度去思考，可能别人也不是故意找自己撒气的，只是刚好遇上了。

启示

我们在做每件事情的时候，不可能都是一帆风顺的。不良的情绪有时也会伴随着我们我们要学会整理内心的秩序，把内心激烈无序的情绪波澜，变成相对有序的部分。生活不需要用力过猛，慢慢走，才能看到风景。