做自己的心理医生

你有没有发现，当你情绪好的时候，你的家庭也好，你的事业也好，你的身体也好，你的财运也好。当你情绪不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。

所以，学会做自己的心理医生。不带怒气出门，不怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事，清醒做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制调整好情绪。-定要注意这些非常微妙的细节，别让人生输给了情绪。

卡耐基说:今天就是你昨天所担心的明天, 如果你不能马上抛弃烦恼，你就完全可能处在永远的烦恼之中。

通过读书来消除烦恼,这是种很好的方法，你完全可以根据自己的情况选择能够帮助你抛弃烦恼的书籍，当然，最好是阅读历史书籍，这样你的眼光扩展到遥远的历史上，从永恒的观点来看，你很容易发现你的烦恼太微不足道了。
  心理学教授威廉.黎翁.费父普说:心理上的兴奋可以战胜身体上的不适,所以一个心理兴奋的人,是永远不会有烦恼的。那么，如何做自己的心理医生，消除烦恼呢？

第一种方法:全身心投入工作。
第二种方法:读书排除烦恼。
第三种方法:剧烈运动消除烦恼。
第四种方法:不要在紧张的时候工作。
第五种方法:用耐心和时间来排除烦恼。