“活着没商量”，心旅共成长！——心理委员培训第二期第一讲

心语滋养心田，阳光洒满校园。在学生们的成长征途中，心理健康教育的地位日益凸显。3月26日午后，心理健康教育中心的刘玥老师，在志远楼106弘艺厅举办了一场以“活着没商量”为主题的心理知识讲座，旨在为班级心理委员传授心理知识。

    讲座之初，同学们井然有序地入场。刘老师首先介绍了线下预约的地点位于知远楼103，线上预约的热线电话为82307090，并告知距离我们最近的武汉市精神卫生中心的位置。她以身边失恋的案例引入，生动地解析了情感缺失、认知缺失、应激反应和躯体反应对心理危机的影响。刘老师依据2025年3月湖北省的统计数据，指出高年级学生心理危机人数超过低年级，且春季是疾病高发期，强调我们要正视心理疾病，及时预约咨询，心理健康与身体健康同等重要，一旦出现问题，应立即治疗。

刘老师详细阐述了心理危机的三大表现：语言异常，如频繁提及自杀；行为异常，如不修边幅；学习兴趣下降。她还提供了面对危机时应采取的措施，包括不等待、主动求助、相信有人愿意伸出援手、避免冲动行为等。她用0到10的区间简单说明了精神类药物副作用，指出其通常处于4到5，让大家不必过度担忧。

随后，刘老师讲述了作为心理辅导员在提供心理辅导时需遵守的保密原则，以及在特殊情况下，如发现求助者有自伤或伤人倾向时，应打破保密原则及时上报。

最后，刘老师介绍了团体辅导的种类，包括高效常见团体和成长性团体辅导，以及团体辅导与个人辅导的异同，并分享了团体辅导的常见流程。

此次讲座不仅为心理委员们普及了心理知识，也指明了线上线下预约的途径，以及同学们面临心理困境时的应对策略，助力同学们正确认识自身的心理问题，健康、快乐地享受每一天。