心委领航，健康同行——2024级心理委员系列培训第二讲

为了能让学生重视到潜在的心理危机，提高学生的心理素质，树立健康的心理意识，普及心理健康知识，获得更多的心理健康知识，提高班级心理委员工作积极性和有效性，使其积极对待生活、学习中出现的问题，学会在班级中开展心理健康教育活动，并引导同学寻求专业老师的帮助，提高心理委员整体素质和工作能力，更好的为班级同学服务。10月30日，大学生心理健康中心面向2024级班级心理委员，在知远楼106报告厅开展心理委员系列培训第二讲，本次培训邀请了易凤霞老师作为主讲，主题为“大学生心理健康基本知识”。

易凤霞老师通过一个小游戏展开讲述，通过起与坐的指令游戏，她告诉大家要成为自己心理的主人，作出正确的决定，需要有正确的自我认知和自我接纳。对于压力管理、情绪调节、人际关系处理等进行了深入浅出的讲解。老师通过生动的案例分析让听众在轻松愉快的氛围中掌握了实用的心理调适技巧。

在讲座中，易凤霞老师详细介绍了心理健康的八大标准，并就心理健康的等级展开逐一解释。她指出，大学生正处于人生的重要阶段，面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，因此，保持良好的心理状态对于他们的成长和发展至关重要。同时，老师也鼓励学生们要勇于面对心理问题，积极寻求帮助和支持。

此次“大学生心理健康基本知识”心理委员线下培训讲座的成功举办，不仅提高了同学们的心理健康意识，还为他们提供了实用的心理调适技巧和方法。相信在学校的不断努力下，湖北大学知行学院的心理健康教育将会取得更加显著的成效，为学子们的健康成长保驾护航。