青春启航，心理向阳 ——2024级新生心理适应性讲座圆满举行

积极心态如晨曦初露，照亮自我调适之路；乐观向上似春风化雨，滋养心灵成长之土。笑对挑战，勇攀高峰，自我调适成就非凡；心怀希望，逐梦前行，积极心理铸就辉煌。青春启航，心里向阳，让我们以积极之心，书写自我调适的华丽篇章。

为使学校大一新生更好地适应大学生活，同时普及心理健康知识，提高心理健康水平，2024年11月1日周五下午心理健康教育中心特邀请湖北大学心理学专家陈建新老师来我校知远楼201学术报告厅做一次“积极心理与大学生压力的自我调适”为主题的讲座。此次讲座，不仅是一场知识的盛宴，更是一次心灵的洗礼，让青春在自我探索与成长的道路上熠熠生辉。

积极心理，点亮心灯。“积极心理，是心灵的阳光，照亮前行的路。”陈建新老师一语中的，拉开了讲座的序幕。他深入浅出地阐述了积极心理的内涵——面对压力保持平常心，深刻地点明了积极心态对于我们是幸福的源泉、成功的基石、避风的港湾，他鼓励大家，要像向日葵一样，永远向着光明生长，用积极的心态拥抱生活中的每一个瞬间。

破茧成蝶，自我蜕变。“如何运用积极心理进行自我调适，是每位大学生必修的课题。”陈老师的引导掷地有声，引发现场的深思。陈老师带领我们分析压力类型，有突如其来的暴风骤雨型压力，有连续不断的绵绵细雨型压力、有提前预知而心怀畏惧的山雨欲来型。明确了压力类型，陈老师对于大学生压力的产生原因进行了深度分析并总结出三方面——生活节奏快、生活竞争大、生活选择多。陈老师精准而明确的分析让我们茅塞顿开，他鼓励我们面对积极压力，以积极的心态面对生活中的困难

乘风破浪，压力为翼。面对当代年轻人普遍面临的学业、就业、经济、人际等多重压力，这些压力的应对方式陈老师将其分为积极与消极两面，陈老师引导我们以收集信息、寻求帮助、制定计划、学会表达释放情绪、明确责任等积极方式面对压力，同时告诫我们不要用压抑情绪、回避问题、沉迷烟酒、不顾场合对象发泄压力的消极方式来对待压力

随着讲座的尾声，掌声雷动，不仅是对陈建新老师精彩讲解的认可，更是对自己未来无限可能的期许。这场讲座，如同一盏明灯，照亮了同学们的心灵之路，让他们在积极适应与自我调节的旅途中，更加坚定自信，勇敢追梦。青春，因挑战而精彩，因成长而绚烂。在未来的日子里，愿每位学子都能心怀阳光，乘风破浪，让心灵之舟在大学的广阔天地间，自由翱翔，书写属于自己的辉煌篇。