用“心”教育，从新开始——心理健康第一课开始啦

为使大一新生更好地度过大学生活，实现心灵成长，扣好新生心理健康教育的第一粒扣子，9月27日下午心理健康教育中心段雪薇老师在知远楼106弘艺厅为大一新生开展内容为“心理健康教育中心简介，中心咨询服务流程以及心理咨询作用”等必备心理健康知识的科普讲座。

活动在轻松愉快的氛围中拉开序幕，段老师首先用与心理健康相关的图片调动大家的积极性，简单测试大家的心理压力。从“什么是健康”和“什么是心理健康”引入，通过教大家如何识别和处理负面情绪，运用深呼吸等技巧情绪调节，保持情绪稳定。同时通过调整对事物的看法和认知，培养乐观、积极的心态，以更宽广的视角看待问题，激发内在动力。

接着，段老师详细介绍了学校心理健康教育中心的功能和服务。她提到，心理健康教育中心是学校为关爱学生心理健康而设立的专业机构，提供心理咨询、心理辅导、心理测评等服务。中心的任务是通过一系列的心理健康宣传实践教育和心理咨询活动，帮助同学们了解心理健康知识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题；帮助同学们处理好环境适应、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进个体健康成长。并向大家介绍了中心举办的活动，展示了各功能室的简介。

最后，段老师为新生们详细讲解了咨询服务的指南。介绍了咨询服务的流程、注意事项以及如何预约咨询等实用信息。她鼓励同学们在遇到心理困惑时，勇敢寻求帮助，不要害怕或逃避。同时，她也提醒同学们要尊重心理咨询师的工作，积极配合咨询过程，以达到更好的咨询效果。

此次讲座让新生们对心理健康有了更深入的认识和理解，也让他们对学校的心理健康教育中心有了更全面的了解。新生们表示，将积极关注自己的心理健康状况，勇于面对心理困惑，并寻求专业的帮助和支持。

讲座在热烈的掌声中圆满结束。我们相信，在学校的关爱和支持下，每一位新生都能够健康成长，迎接美好的未来。