打开心窗，享受健康——2023级心理委员系列培训第三讲

让花成花，让树成树，让我们张开怀抱，从“心”出发，拥抱阳光，享受健康。

为了能让学生重视到潜在的心理危机，提高学生的心理素质，树立健康的心理意识，普及心理健康知识，获得更多的心理健康知识，提高班级心理委员工作积极性和有效性，使其积极对待生活、学习中出现的问题，学会在班级中开展心理健康教育活动，并引导同学寻求专业老师的帮助，提高心理委员整体素质和工作能力，更好的为班级同学服务。大学生心理健康中心于2024年3月21日周四下午在知远楼106报告厅面向2023级班级心理委员，开展班级心理委员系列培训第三讲，本次培训邀请了心理健康教育中心的段雪薇老师。

活动开场，段老师以一个叫做“小蜜蜂”的游戏作为开场吸引了大家的注意力，消除了大家中午的疲惫感。本次培训段老师主要以心理健康的标准、心理卫生的等级、大学生常见的心理问题及其应对三个方面来进行讲授。

段老师首先为同学们普及了心理健康的定义，指出心理健康是指各类心心理活动正常、关系协调、内容与现实一致及人格处在相对稳定的状态。心理健康是一种连续的、不断变化的状态，也指出来对应的标准。经过段老师的讲解，同学们明白了要及时调整自己的状态，然后更加积极的去生活。活动中，段老师跟同学们互动不停，通过一些微笑练习、手势动作让同学们更加深入到心理培训中，现场气氛活跃，精彩不断。段老师还给大家分享了心理卫生的等级，让同学们了解了四种心理卫生等级：心理健康、不良状态、心理障碍、心理疾病。段老师侃侃而谈，讲解细致，为大家还列举了许多实例，让大家更好的深入理解概念。对于大一新生来说，融入新的环境是一件颇具挑战的事情。段老师也总结了大学生常见到的心理问题，也会大家提出来相应的解决办法，为大家解决了许多的困扰，同学们的心理也开阔许多。段老师最后也送给了大家三句话：知足常乐、自得其乐、助人为乐。真诚的祝福，让同学们受益良多。

通过段老师的讲解，同学们不仅更加深入的了解了“心理健康”，同时缓解了很多焦虑。大学阶段是我们的成长阶段，在这个阶段我们会遇到很多心理问题，但是我们可以积极调整自己的状态，使自己拥有一个更加健康的灵魂。

心灵是健康的窗户，心中有温度的人，眼中就会有柔度，目之所及皆是美好。希望通过此次心理培训，大家都能打开心灵的窗户，拥抱健康的自己，从而收获一个新的自己。