巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰

曾有一位闻名的马戏艺人，名叫肖曼·巴纳姆(P.T. Barnum）。他评价自己的表演受欢迎的秘诀就在于“永久让每个观众都感到自己有所收获”。他的节目里包含了每个人都喜欢的成分，因此能让每个人都认为自己很喜欢他的节目。

  对于这种现象，心理学家曾经做过一次研究，他们请来了一些大学生，让他们看一段笼统且基本上适用于每个人的话，接着让他们推断这段话是否适合自己，结果绝大部分人都觉得这段话精确而细致地描述了自己。

让我们来看看这段话的原文:
  你特别需要他人喜欢并敬重你，你有自我批判的倾向，你有许多可以成为优势的能力未发挥出来，同时也有一些缺点，但是你通常可以克服它们；你和异性交往有点困难，虽然外表上你显得特别从容，实际上内心却焦虑担心；有时你怀疑自己所做的打算或者事情是否正确；你喜欢生活有一点变化，厌恶被人限制；你为自己能够独立思索而自豪，假如他人的建议没有充分的理由，你就不会接受；你觉得在他人面前太坦率地表露自己是不明智的；你有时外向、亲切、爱交际，而有时却内向、谨慎和沉思；你的一些理想常常不切实际。

  看完这段话，你是否也认为它适合自己呢？实际上，这不过是一瓶药效良好的万金油罢了。人们特别简单受到来源于外界信息的示意，从而出现自我知觉的偏差。所以，人们会认为一种笼统、一般性的人格描述特别精确地揭示了自己的特点，心理学家将这种倾向称之为“巴纳姆效应”。

巴纳姆效应往往反映在我们的日常生活中。例如，我们经常在各类书籍、杂志和网络上看到星座预估，有的读者常常感觉说得很准。我们先不去探讨这是不是具有科学性，仅设想一下，全部星座加起来一共才12个，而我国人口就有14亿之多，大约平均每个星座的人数都有一亿多，不管预估得多么准，在同一时间内也不可能一亿多人都会出现大致相同的状况。让我们专心看看那些星座预估的描述语言，它们一般都是笼统的，或多或少都让人感觉有些道理。当然，也有一些人看了预估以后，认为所谓的运势很难令人信服，这些人的受示意性就相对较弱。

要想真实而客观地看待自己，我们就必需摆脱巴纳姆效应的影响。首先，要正确看待自己的优缺点，不自欺欺人，切莫以己之短比人之长，或以己之长比人之短；其次，要擅长总结，从以往的重大事件中总结经验教训，充分了解自己的能力和性格；最终，要能够做到以他人为镜，选取合适的参照对象，以便多方面提升自己。