音乐疗法 音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理两大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。最新出现的水晶钵疗法采用高纯度矽砂制成，并被用于缓解考试紧张。水晶钵使用时应根据不同个体的生命属性，选定不同频率的钵体，并编制配套的使用方法，对于考试紧张和减压具有良好的帮助作用。建议考生考试前多听一些轻音乐，少听一些流行歌曲或摇滚歌曲，轻音乐有助于缓解压力，舒缓心境，增强注意力，改善大脑机能等。

香纳疗法 芳香疗法在考试中的应用有着很久远的历史。在古希腊，学生在考场带着迷迭香编织的花环以增强记忆和提高反应性。目前，芳香疗法用于缓解考试紧张已经成为新的趋势。在精油领域，迷迭香被认为具有增强记忆的功能，薰衣草具有镇静和催眠的效果，但是一些精油可能有过度的舒缓可能影响考场发挥。一个理想的针对考试紧张的方案应能使考生身心达到 “心身和谐”，她是一种充满能量的状态，轻松愉悦的同时保持足够的清醒，从而有助于提高考场表现。“心身和谐态”下，HRV波形平滑有序。低频带（LF）会出现一个很高很窄的波峰（和谐峰），集中在0.1 赫兹处。由于其被主要应用于缓解考试紧张（test anxiety）和比赛紧张，提升绩效，促进“心身和谐”态等领域，又被称为“考试香水”。

饮食疗法 饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统；烟中的尼古丁也同样具有刺激性；酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应；避免食用人参，其含有刺激剂；刺激有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁等。科学化的饮食方案应根据考生生命属性不同而制定。新出现的一些能量和信息医学仪器，Tisconcord(滴丝)四元系统，可以根据不同个体的生命属性，制定针对性的饮食方案。同时，考试前多吃一些白肉，如鸡肉、鱼肉等，可以增强记忆力，而代替红肉如猪牛羊肉的使用。此外，还有巧克力、茶叶、牛奶、开心果等坚果食品也有助于缓解压力。