如何掌握好情绪？------我院开展人文、科技系列讲座之第三讲

学通社讯（记者周彦然）5月31日上午9时，由我院学工处主办的辅导员人文、科技系列讲座之第三讲在行政楼弘智厅举行。

国家二级心理咨询师，曾获学院2011年度“优秀辅导员”称号的艺术与设计系老师易凤霞以“把握自己的情绪”为主题，为在场同学带来了一场精彩的讲座。

开讲前，易老师带领着同学们玩起了名为“雨点变奏曲”的心理游戏，通过手脚的运动放松身心，同学们动作诙谐幽默，引得在场观众哈哈大笑。

“情绪是一种力量，调整自己的情绪是人生的必修课。”易老师简单地为同学们介绍了情绪的产生原因。再以深呼吸法、扮鬼脸法、精神胜利法等具体方法为例，向同学传授了调整情绪的小窍门。

易老师通过专业的讲解让同学们了解自己的情绪变化，并利用通俗易懂的方法让大家掌握获得正面情绪的精髓，令现场观众受益良多。

“希望通过今天的讲座，大家可以更好的调整自己的情绪，把更加正面的情绪传递给身边的人。”易老师说。